ओरतों को गर्भावस्था में कैसे सोना चाहिए इन बातों का रखे ध्यान

गर्भावस्था के दोरान बांयी तरफ सोना चाहिए.

 

 

 

 

 

 

 

पीठ और पेट के बल नहीं सोना चाहिए.

 

 

 

 

 

गर्भावस्था में तकिये का इस्तेमाल करना चाहिए.

 

 

 

 

 

 

सोने से कुछ घंटे पहले पानी नहीं पीना चाहिए.

 

अपने सोने की पोजीशन में कुछ परिवर्तन लेना चाहिए.

 

 

 

 

 

 

 

रात को हलके कपडे पहनने चाहिए.

 

 

 

 

 

 

रात को नींद न आये तो चिंता नहीं करनी चाहिए.

यह जानकारी हर गर्भवती महिला के लिए है और जो गर्भधारण करने का सोच रहे हैं उनके लिए भी। इसलिए इस सन्देश को हर महिला तक पहुँचायें ताकि वो अपनी गर्भावस्था को सुरक्षित और स्वस्थ्य बना सके।

 

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